4 strategie per Uomini per superare Paura di Rifiuto di incontri

4 strategie per Uomini per superare Paura di Rifiuto di incontri
Chomesh L'Chinuch

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Se sei un uomo quale è affetto da un irritante preoccupazione per essere rifiutato durante online dating, c’è un numero di una cura per te. Qui, Noi discuteremo diversi idee sarai in grado seguire affrontare la questione a testa alta. Very first, why don’t we deal with some back ground informazioni su esattamente cosa ansia e come potrebbe negativamente impatto la tua vita.

Esattamente che cosa è paura di essere rifiutato?

Paura di rifiuto in realtà un profondo fondato ansia che impatti il tuo pensiero e pensieri e influenze il condotta. Preoccupazioni è dovuta a tremendamente obsoleto opinione (spesso sviluppato durante l ‘infanzia) che tu possa eventualmente in qualche modo finire per essere carente, non abbastanza buono, o poco attraente totale come un potenziale passionale coniuge in una coppia.

Proprio quali aree di esistenza possono mia ansia per rifiuto affetto?

Io condividi un frammento di conoscenza noi appreso da proprio terapeuta molti anni fa dentro il mio istruzione diventare uno psicologo. The principal psicologico problemi compare in un altro di due luoghi: proprio lavoro vita o nostro intima vita. Dovresti hai un problema con ansia per rifiuto, questa preoccupazione potrebbe impatto il tuo lavoro, dating e connessioni o entrambi.

Il modo preoccupazione potrebbe impatto tuo internet dating vita

Tu potresti non cercare il uguale per interazioni e cercare invece potenziale partners che sono bisognoso o chi non prova te. Preoccupazioni cause voi a esitare o prevenire chiedere qualcuno fuori. La paura ‘s impatto ti permette di adattare tutto facilmente evitare del potenziale essere negato, che set-off scomodo emozioni come depressione, indignazione o auto-colpa.

Tip # 1: recurring one particular phrase.
State questo ad alta voce così potete sentire te stesso rivendicandolo: “io determinare come molto io valgo, non qualcun altro. ” Se vuoi crea la tua molto personale tipo di questa dichiarazione, assicurati. Psicologicamente, dicendo questi tipi di parole in realtà prova comportamento. Stai in realtà provando recitazione come una persona che ha bisogno una paura di essere rifiutato, e tu sei insegnamento la tua mente considerare in modi diversi. In questo caso, stai insegnando la tua mente credere {che lo farai|che|lo farai|che|ti|ti sentirai bene dovresti ottenere denied. Semplicemente perché il autostima non cardine completamente su cosa qualcuno individuo crede o sembra riguardo a te.

Tip no. 2: sapere come piccolo energia provvedi te stesso ed esattamente come molto energia dai altri.
Non appena non chiedere a qualcuno di uscire o forse tu evitare internet dating il equivalente da quando sei paura di la possibilità di rifiuto, tu sei fondamentalmente dicendo che cosa quella persona pensa te importa più tu di cosa pensi te stesso. Il ricoverato con sano fiducia in se stessi si sente simile a questo: non sono preoccupato per rifiuto perché non dare qualsiasi individuo l’energia di definire mio personale valore o eleganza.

Idea no. 3: richiamo uno in particolare linea guida.
Come psicologo, we occasionalmente question if an individual veramente ha bisogno tanti anni di laurea scuola come io avevo in per essere buono terapista. Perché? Nonostante la mia formazione e istruzione, io tipica semplicemente diventa dicendo o effettuando utilizzando i miei consumatori cosa mio consulente menzionato o fatto con me. Nel corso di nostro classi, lui condiviso specifiche dichiarazioni con intrappolato con me per molti anni allo stadio che ne approfitto molti stesse dichiarazioni dentro il mio medico oggi. Una linea guida lui contribuito usa proprio qui: Ogni volta che idealizzi qualcun altro, immediatamente svaluti te stesso. Ponder per un po ‘ su questa linea guida si applica a online dating. Ogni volta che certamente paura ricevere negato da persone, stai idealizzando tutti (dicendo te stesso che la loro unica vista importa molto) e svaluta te stesso (raccontando te stesso quel vale davvero dipende da qualunque cosa pensa a te).

Idea no. 4: considera quello che tu forse eseguire produrre tuo personale vita più impegnativo.
Quando si considera connessioni, è davvero chiaro che loro portano occasionali stress e ansia. Fear of rifiuto è genuino e efficace, tuttavia non ha n’t have per sopraffare te. Usando azione e cercando le cose vuoi nella vita, sei in grado di sicuro non sei entrare tuo significa e abilitare qualsiasi cosa a tieni te subito indietro da realizzare il tuo ambizioni.

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